Сколько калорий в Гранола с йогуртом?
Гранола с йогуртом содержит 447 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 53г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гранола с йогуртом
Пищевая ценность Гранола с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Гранола с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шоколадная гранола | 80г | 460 ккал | 10г | 20г | 60г |
| Греческий йогурт (2% жирности) | 120г | 66 ккал | 8г | 2г | 4г |
Откуда берутся калории в Гранола с йогуртом
Как Гранола с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 447 ккал | 22% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 53г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гранола с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гранола с йогуртом
Сколько калорий в Гранола с йогуртом?
Полная порция Гранола с йогуртом содержит примерно 447 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 223,5 ккал.
Подходит ли Гранола с йогуртом для похудения?
Гранола с йогуртом имеет умеренную калорийность — 223,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гранола с йогуртом?
Порция Гранола с йогуртом содержит около 17г белка при общем весе порции 200г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гранола с йогуртом?
Проще всего отслеживать Гранола с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гранола с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожный десерт с гранолой | 478г | 323.1 | 25,9г | -123 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт | 170г | 124.1 | 17г | -322 kcal, столько же белка |
| Греческий йогурт | 50г | 35.0 | 5г | -412 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт | 50г | 36.5 | 4,5г | -410 kcal, меньше белка |
| Белый йогурт | 200г | 132.0 | 14г | -315 kcal, меньше белка |