Сколько калорий в Сыр?
Сыр содержит 33 калорий на порцию (2% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,7г жиров, 0г углеводов и 2,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сыр
Пищевая ценность Сыр на 100 грамм
Что входит в состав Сыр
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр полутвердый (типа Российского) | 9г | 366,7 ккал | 23,3г | 30г | 0г |
Откуда берутся калории в Сыр
Как Сыр вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 33 ккал | 2% |
| Белки | 2,1г | 4% |
| Жиры | 2,7г | 4% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сыр
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сыр
Сколько калорий в Сыр?
Полная порция Сыр содержит примерно 33 ккал. Общий вес порции составляет около 9г. На 100 грамм это составляет 366,7 ккал.
Подходит ли Сыр для похудения?
Сыр имеет высокую калорийность — 366,7 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Сыр?
Порция Сыр содержит около 2,1г белка при общем весе порции 9г. Это 23,3г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сыр?
Проще всего отслеживать Сыр с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сыр сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сыр полутвердый | 15г | 53.0 | 3г | +20 kcal, больше белка |
| Сыр полутвердый | 65г | 228.0 | 15г | +195 kcal, больше белка |
| Ломтик сыра | 30г | 45.0 | 5г | +12 kcal, больше белка |
| Кусочек сыра | 25г | 90.0 | 6г | +57 kcal, больше белка |
| Нарезка сыра | 40г | 142.0 | 9,4г | +109 kcal, больше белка |