Сколько калорий в Салат с яйцом?
Салат с яйцом содержит 192 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,9г жиров, 8,3г углеводов и 14,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с яйцом
Пищевая ценность Салат с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры свежие | 120г | 18,3 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы свежие | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Яйцо вареное | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с яйцом
Как Салат с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 192 ккал | 10% |
| Белки | 14,5г | 29% |
| Жиры | 10,9г | 17% |
| Углеводы | 8,3г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с яйцом
Сколько калорий в Салат с яйцом?
Полная порция Салат с яйцом содержит примерно 192 ккал. Общий вес порции составляет около 322г. На 100 грамм это составляет 59,6 ккал.
Подходит ли Салат с яйцом для похудения?
Салат с яйцом имеет низкую калорийность — 59,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с яйцом?
Порция Салат с яйцом содержит около 14,5г белка при общем весе порции 322г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с яйцом?
Проще всего отслеживать Салат с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с помидорами, огурцами и яйцом | 265г | 210.0 | 14,4г | +18 kcal, меньше белка |
| Салат огурцы помидоры | 152г | 25.5 | 1,4г | -166 kcal, меньше белка |
| Овощная нарезка | 262г | 44.0 | 2,1г | -148 kcal, меньше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 222г | 37.0 | 1,9г | -155 kcal, меньше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 222г | 36.0 | 1,9г | -156 kcal, меньше белка |