Сколько калорий в Овощной салат с айсбергом?
Овощной салат с айсбергом содержит 111 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,6г жиров, 13,3г углеводов и 3,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с айсбергом
Пищевая ценность Овощной салат с айсбергом на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с айсбергом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат айсберг | 155г | 14,2 ккал | 0,9г | 0,1г | 2,8г |
| Помидор | 164г | 18,3 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Редис | 35г | 17,1 ккал | 0,9г | 0г | 3,4г |
| Огурец | 55г | 14,5 ккал | 0,7г | 0,2г | 2,5г |
| Оливковое масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с айсбергом
Как Овощной салат с айсбергом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 111 ккал | 6% |
| Белки | 3,6г | 7% |
| Жиры | 5,6г | 9% |
| Углеводы | 13,3г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с айсбергом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с айсбергом
Сколько калорий в Овощной салат с айсбергом?
Полная порция Овощной салат с айсбергом содержит примерно 111 ккал. Общий вес порции составляет около 414г. На 100 грамм это составляет 26,8 ккал.
Подходит ли Овощной салат с айсбергом для похудения?
Овощной салат с айсбергом имеет низкую калорийность — 26,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с айсбергом?
Порция Овощной салат с айсбергом содержит около 3,6г белка при общем весе порции 414г. Это 0,9г белка на 100г, что покрывает примерно 7% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с айсбергом?
Проще всего отслеживать Овощной салат с айсбергом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с айсбергом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с огурцом | 115г | 62.0 | 0,9г | -49 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 120г | 117.0 | 1,6г | +6 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 355г | 99.0 | 2г | -12 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 84г | 77.0 | 0,9г | -34 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 101г | 25.0 | 1г | -86 kcal, меньше белка |