Сколько калорий в семечки подсолнечные?
семечки подсолнечные содержит 230 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 16г углеводов и 8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции семечки подсолнечные
Пищевая ценность семечки подсолнечные на 100 грамм
Что входит в состав семечки подсолнечные
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| семечки подсолнечные сырые | 40г | 575 ккал | 20г | 47,5г | 40г |
Откуда берутся калории в семечки подсолнечные
Как семечки подсолнечные вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 230 ккал | 12% |
| Белки | 8г | 16% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 16г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от семечки подсолнечные
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о семечки подсолнечные
Сколько калорий в семечки подсолнечные?
Полная порция семечки подсолнечные содержит примерно 230 ккал. Общий вес порции составляет около 40г. На 100 грамм это составляет 575 ккал.
Подходит ли семечки подсолнечные для похудения?
семечки подсолнечные имеет высокую калорийность — 575 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в семечки подсолнечные?
Порция семечки подсолнечные содержит около 8г белка при общем весе порции 40г. Это 20г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в семечки подсолнечные?
Проще всего отслеживать семечки подсолнечные с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как семечки подсолнечные сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| семечки подсолнечные | 30г | 175.0 | 6,5г | -55 kcal, меньше белка |
| Семечки | 30г | 180.0 | 6г | -50 kcal, меньше белка |
| семечки жареные | 46г | 270.0 | 8г | +40 kcal, столько же белка |
| семечки подсолнечные | 100г | 580.0 | 20г | +350 kcal, больше белка |
| Семечки | 500г | 3000.0 | 100г | +2770 kcal, больше белка |