Сколько калорий в Гречка с говядиной?
Гречка с говядиной содержит 392 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,8г жиров, 31г углеводов и 25,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с говядиной
Пищевая ценность Гречка с говядиной на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с говядиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 120г | 110 ккал | 3,3г | 2,5г | 19,2г |
| Говядина тушеная | 80г | 187,5 ккал | 23,8г | 10г | 0г |
| Сладкий перец и морковь | 70г | 35,7 ккал | 1,1г | 0,3г | 7,1г |
| Стручковая фасоль | 30г | 33,3 ккал | 2г | 0,3г | 6,7г |
| Шампиньоны жареные | 30г | 40 ккал | 3,3г | 1,7г | 3,3г |
| Масло растительное для жарки | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с говядиной
Как Гречка с говядиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 392 ккал | 20% |
| Белки | 25,4г | 51% |
| Жиры | 18,8г | 29% |
| Углеводы | 31г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с говядиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с говядиной
Сколько калорий в Гречка с говядиной?
Полная порция Гречка с говядиной содержит примерно 392 ккал. Общий вес порции составляет около 337г. На 100 грамм это составляет 116,3 ккал.
Подходит ли Гречка с говядиной для похудения?
Гречка с говядиной имеет низкую калорийность — 116,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с говядиной?
Порция Гречка с говядиной содержит около 25,4г белка при общем весе порции 337г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с говядиной?
Проще всего отслеживать Гречка с говядиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны с мясом | 365г | 572.0 | 27,4г | +180 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 285г | 349.0 | 26,4г | -43 kcal, больше белка |
| Гречка с наггетсами | 347г | 526.0 | 21,3г | +134 kcal, меньше белка |
| Гречка с фасолью и грибами | 320г | 287.0 | 8,8г | -105 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и грибами | 310г | 409.0 | 22,9г | +17 kcal, меньше белка |