Сколько калорий в Два яичных белка?
Два яичных белка содержит 34,3 калорий на порцию (2% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,1г жиров, 0,5г углеводов и 7,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Два яичных белка
Пищевая ценность Два яичных белка на 100 грамм
Что входит в состав Два яичных белка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичный белок | 66г | 52 ккал | 11,1г | 0,2г | 0,8г |
Откуда берутся калории в Два яичных белка
Как Два яичных белка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 34,3 ккал | 2% |
| Белки | 7,3г | 15% |
| Жиры | 0,1г | 0% |
| Углеводы | 0,5г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Два яичных белка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Два яичных белка
Сколько калорий в Два яичных белка?
Полная порция Два яичных белка содержит примерно 34,3 ккал. Общий вес порции составляет около 66г. На 100 грамм это составляет 52 ккал.
Подходит ли Два яичных белка для похудения?
Два яичных белка имеет низкую калорийность — 52 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Два яичных белка?
Порция Два яичных белка содержит около 7,3г белка при общем весе порции 66г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Два яичных белка?
Проще всего отслеживать Два яичных белка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Два яичных белка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| 4 яичных белка | 132г | 68.6 | 14,5г | +34 kcal, больше белка |
| Яичный белок | 100г | 52.0 | 11г | +17 kcal, больше белка |
| Яичный белок | 50г | 26.0 | 6г | -8 kcal, меньше белка |
| Яичные белки | 100г | 52.0 | 11г | +17 kcal, больше белка |
| Яичные белки | 66г | 34.0 | 7,3г | +0 kcal, столько же белка |