Сколько калорий в Фруктовый смузи со шпинатом?
Фруктовый смузи со шпинатом содержит 339 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,1г жиров, 83,1г углеводов и 5,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Фруктовый смузи со шпинатом
Пищевая ценность Фруктовый смузи со шпинатом на 100 грамм
Что входит в состав Фруктовый смузи со шпинатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яблоко | 150г | 52 ккал | 0,3г | 0,3г | 14г |
| Шпинат | 30г | 23,3 ккал | 3г | 0,3г | 3,7г |
| Вода | 100г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Киви (целое) | 70г | 61,4 ккал | 1,1г | 0,6г | 14,3г |
| Банан (2 шт) | 240г | 89,2 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,9г |
Откуда берутся калории в Фруктовый смузи со шпинатом
Как Фруктовый смузи со шпинатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 339 ккал | 17% |
| Белки | 5,8г | 12% |
| Жиры | 2,1г | 3% |
| Углеводы | 83,1г | 28% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фруктовый смузи со шпинатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Фруктовый смузи со шпинатом
Сколько калорий в Фруктовый смузи со шпинатом?
Полная порция Фруктовый смузи со шпинатом содержит примерно 339 ккал. Общий вес порции составляет около 590г. На 100 грамм это составляет 57,5 ккал.
Подходит ли Фруктовый смузи со шпинатом для похудения?
Фруктовый смузи со шпинатом имеет низкую калорийность — 57,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Фруктовый смузи со шпинатом?
Порция Фруктовый смузи со шпинатом содержит около 5,8г белка при общем весе порции 590г. Это 1г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Фруктовый смузи со шпинатом?
Проще всего отслеживать Фруктовый смузи со шпинатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Фруктовый смузи со шпинатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Протеиновый смузи | 500г | 291.0 | 27г | -48 kcal, больше белка |
| Фруктовый смузи | 475г | 381.0 | 30,3г | +42 kcal, больше белка |
| Ингредиенты для смузи | 621г | 324.0 | 24,3г | -15 kcal, больше белка |
| Протеиновый смузи-боул | 630г | 328.0 | 27,1г | -11 kcal, больше белка |
| Зеленый смузи | 300г | 187.0 | 5г | -152 kcal, меньше белка |