Сколько калорий в Бутерброд с семгой и яйца?
Бутерброд с семгой и яйца содержит 375 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,6г жиров, 19,8г углеводов и 25,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с семгой и яйца
Пищевая ценность Бутерброд с семгой и яйца на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с семгой и яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Хлеб ржаной | 40г | 260 ккал | 9г | 3,5г | 45,5г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6г | 22,7г | 3,3г |
| Семга слабосоленая | 40г | 202,5 ккал | 21г | 13г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с семгой и яйца
Как Бутерброд с семгой и яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 375 ккал | 19% |
| Белки | 25,5г | 51% |
| Жиры | 20,6г | 32% |
| Углеводы | 19,8г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с семгой и яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с семгой и яйца
Сколько калорий в Бутерброд с семгой и яйца?
Полная порция Бутерброд с семгой и яйца содержит примерно 375 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 192,3 ккал.
Подходит ли Бутерброд с семгой и яйца для похудения?
Бутерброд с семгой и яйца имеет умеренную калорийность — 192,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с семгой и яйца?
Порция Бутерброд с семгой и яйца содержит около 25,5г белка при общем весе порции 195г. Это 13,1г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с семгой и яйца?
Проще всего отслеживать Бутерброд с семгой и яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с семгой и яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца пашот с рыбой | 190г | 349.0 | 25,2г | -26 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с рыбой | 140г | 290.0 | 16,2г | -85 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 310г | 486.0 | 31,7г | +111 kcal, больше белка |
| Бутерброд с семгой | 95г | 207.0 | 13,4г | -168 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с семгой | 233г | 478.0 | 32г | +103 kcal, больше белка |