Сколько калорий в Пончик жареный?
Пончик жареный содержит 150 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 20г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Пончик жареный
Пищевая ценность Пончик жареный на 100 грамм
Что входит в состав Пончик жареный
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| жареное тесто (пончики) | 40г | 375 ккал | 7,5г | 15г | 50г |
Откуда берутся калории в Пончик жареный
Как Пончик жареный вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 150 ккал | 8% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 20г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пончик жареный
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Пончик жареный
Сколько калорий в Пончик жареный?
Полная порция Пончик жареный содержит примерно 150 ккал. Общий вес порции составляет около 40г. На 100 грамм это составляет 375 ккал.
Подходит ли Пончик жареный для похудения?
Пончик жареный имеет высокую калорийность — 375 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Пончик жареный?
Порция Пончик жареный содержит около 3г белка при общем весе порции 40г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Пончик жареный?
Проще всего отслеживать Пончик жареный с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Пончик жареный сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пончики | 15г | 80.0 | 1г | -70 kcal, меньше белка |
| Жареное тесто | 150г | 450.0 | 7г | +300 kcal, больше белка |
| Жареное тесто | 120г | 330.0 | 6г | +180 kcal, больше белка |
| Жареное тесто | 120г | 312.0 | 6г | +162 kcal, больше белка |
| Жареные пирожки | 300г | 810.0 | 15г | +660 kcal, больше белка |