Сколько калорий в перекус?
перекус содержит 445 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,5г жиров, 74г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции перекус
Пищевая ценность перекус на 100 грамм
Что входит в состав перекус
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| сырок творожный глазированный | 50г | 320 ккал | 10г | 20г | 24г |
| йогурт натуральный 2.5% | 125г | 60 ккал | 3,2г | 1,2г | 9,6г |
| сок апельсиновый | 500г | 42 ккал | 0,4г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в перекус
Как перекус вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 445 ккал | 22% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 11,5г | 18% |
| Углеводы | 74г | 25% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от перекус
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о перекус
Сколько калорий в перекус?
Полная порция перекус содержит примерно 445 ккал. Общий вес порции составляет около 675г. На 100 грамм это составляет 65,9 ккал.
Подходит ли перекус для похудения?
перекус имеет низкую калорийность — 65,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в перекус?
Порция перекус содержит около 11г белка при общем весе порции 675г. Это 1,6г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в перекус?
Проще всего отслеживать перекус с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как перекус сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед из йогурта и курицы | 150г | 93.0 | 5г | -352 kcal, меньше белка |
| Обед с йогуртом | 150г | 93.0 | 5г | -352 kcal, меньше белка |
| Обед из йогурта, супа, пюре и курицы | 150г | 93.0 | 5г | -352 kcal, меньше белка |
| йогурт | 150г | 96.0 | 5г | -349 kcal, меньше белка |
| Йогурт | 150г | 90.0 | 5г | -355 kcal, меньше белка |