Сколько калорий в Омлет с сыром и овощами?
Омлет с сыром и овощами содержит 480 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34г жиров, 16г углеводов и 27,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с сыром и овощами
Пищевая ценность Омлет с сыром и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с сыром и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц | 120г | 175 ккал | 11,7г | 13,3г | 1,7г |
| Сыр полутвердый | 45г | 351,1 ккал | 24,4г | 28,9г | 0г |
| Хлеб цельнозерновой | 25г | 240 ккал | 8г | 4г | 44г |
| Огурцы свежие | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 2,5г |
| Помидоры свежие | 30г | 20 ккал | 1г | 0г | 3,3г |
| Перец болгарский | 15г | 26,7 ккал | 0,7г | 0г | 6,7г |
| Сливочное масло | 5г | 720 ккал | 0г | 80г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с сыром и овощами
Как Омлет с сыром и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 480 ккал | 24% |
| Белки | 27,7г | 55% |
| Жиры | 34г | 52% |
| Углеводы | 16г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с сыром и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с сыром и овощами
Сколько калорий в Омлет с сыром и овощами?
Полная порция Омлет с сыром и овощами содержит примерно 480 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 171,4 ккал.
Подходит ли Омлет с сыром и овощами для похудения?
Омлет с сыром и овощами имеет умеренную калорийность — 171,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с сыром и овощами?
Порция Омлет с сыром и овощами содержит около 27,7г белка при общем весе порции 280г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с сыром и овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с сыром и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с сыром и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с оливковым маслом | 219г | 95.0 | 3г | -385 kcal, меньше белка |
| Хлеб и овощной салат | 215г | 221.0 | 7,3г | -259 kcal, меньше белка |
| Салат с хлебом | 265г | 204.0 | 4,4г | -276 kcal, меньше белка |
| Салат с фетой | 240г | 192.0 | 7,7г | -288 kcal, меньше белка |
| Салат с помидорами, огурцами и яйцом | 265г | 210.0 | 14,4г | -270 kcal, меньше белка |