Сколько калорий в Зерненый творог с ягодами?
Зерненый творог с ягодами содержит 223 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,3г жиров, 23,2г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Зерненый творог с ягодами
Пищевая ценность Зерненый творог с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Зерненый творог с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Зерненый творог в сливках | 140г | 105 ккал | 12г | 5г | 3г |
| Сушеная клюква | 15г | 306,7 ккал | 0,7г | 1,3г | 76,7г |
| Сушеная черника | 10г | 300 ккал | 1г | 1г | 75г |
Откуда берутся калории в Зерненый творог с ягодами
Как Зерненый творог с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 223 ккал | 11% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 7,3г | 11% |
| Углеводы | 23,2г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Зерненый творог с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Зерненый творог с ягодами
Сколько калорий в Зерненый творог с ягодами?
Полная порция Зерненый творог с ягодами содержит примерно 223 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 135,2 ккал.
Подходит ли Зерненый творог с ягодами для похудения?
Зерненый творог с ягодами имеет низкую калорийность — 135,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Зерненый творог с ягодами?
Порция Зерненый творог с ягодами содержит около 17г белка при общем весе порции 165г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Зерненый творог с ягодами?
Проще всего отслеживать Зерненый творог с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Зерненый творог с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с клубникой | 250г | 148.0 | 12,8г | -75 kcal, меньше белка |
| Творог с помидорами и соусом песто | 258г | 148.0 | 10г | -75 kcal, меньше белка |
| Зерненый творог | 200г | 198.0 | 22г | -25 kcal, больше белка |
| Зерненый творог | 130г | 121.0 | 11,7г | -102 kcal, меньше белка |
| Зерненый творог | 180г | 175.0 | 18г | -48 kcal, больше белка |