Сколько калорий в Овощной салат с фетой?
Овощной салат с фетой содержит 217 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 11,6г углеводов и 10,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с фетой
Пищевая ценность Овощной салат с фетой на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с фетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурцы | 80г | 17,5 ккал | 0,8г | 0,1г | 3,1г |
| Помидоры | 70г | 18,6 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,9г |
| Сыр фета | 50г | 264 ккал | 14,2г | 20,2г | 4,2г |
| Белокочанная капуста | 40г | 25 ккал | 1,8г | 0,3г | 4,8г |
| Зернистая горчица | 10г | 470 ккал | 14г | 36г | 22г |
| Лук репчатый | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с фетой
Как Овощной салат с фетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 217 ккал | 11% |
| Белки | 10,5г | 21% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 11,6г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с фетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с фетой
Сколько калорий в Овощной салат с фетой?
Полная порция Овощной салат с фетой содержит примерно 217 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 85,1 ккал.
Подходит ли Овощной салат с фетой для похудения?
Овощной салат с фетой имеет низкую калорийность — 85,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с фетой?
Порция Овощной салат с фетой содержит около 10,5г белка при общем весе порции 255г. Это 4,1г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с фетой?
Проще всего отслеживать Овощной салат с фетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с фетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат с фетой | 200г | 194.0 | 6г | -23 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 275г | 465.0 | 24г | +248 kcal, больше белка |
| Салат из капусты | 225г | 136.0 | 2,3г | -81 kcal, меньше белка |
| Салат из капусты | 217г | 132.0 | 2,5г | -85 kcal, меньше белка |
| Шаурма классическая | 50г | 85.0 | 6г | -132 kcal, меньше белка |