Сколько калорий в Бутерброды с сыром?
Бутерброды с сыром содержит 375 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,6г жиров, 42г углеводов и 16,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с сыром
Пищевая ценность Бутерброды с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб с семенами | 45г | 255,6 ккал | 8,9г | 3,3г | 46,7г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 7,5г | 20г | 5г |
| Сыр полутвердый (Гауда/Эдам) | 30г | 350 ккал | 25г | 28,3г | 0г |
| Помидоры черри | 40г | 20 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Ржаной хлеб (второй кусок под сыром) | 40г | 255 ккал | 8,8г | 3,8г | 46,3г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с сыром
Как Бутерброды с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 375 ккал | 19% |
| Белки | 16,8г | 34% |
| Жиры | 15,6г | 24% |
| Углеводы | 42г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с сыром
Сколько калорий в Бутерброды с сыром?
Полная порция Бутерброды с сыром содержит примерно 375 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 214,3 ккал.
Подходит ли Бутерброды с сыром для похудения?
Бутерброды с сыром имеет умеренную калорийность — 214,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с сыром?
Порция Бутерброды с сыром содержит около 16,8г белка при общем весе порции 175г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с сыром?
Проще всего отслеживать Бутерброды с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с сыром | 90г | 166.0 | 5,3г | -209 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с сыром | 165г | 366.0 | 15,3г | -9 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с творожным сыром | 70г | 196.0 | 9,9г | -179 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром | 100г | 176.0 | 5,8г | -199 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с сыром | 150г | 395.0 | 18,2г | +20 kcal, больше белка |