Сколько калорий в Винегрет с ветчиной?
Винегрет с ветчиной содержит 251 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 18,2г углеводов и 10,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Винегрет с ветчиной
Пищевая ценность Винегрет с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Винегрет с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кофе черный | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
| Молоко 3.2% | 40г | 62,5 ккал | 3,3г | 3,3г | 4,8г |
| Ветчина из индейки | 40г | 105 ккал | 16,3г | 3,8г | 1,3г |
| Свекла отварная | 50г | 44 ккал | 1,6г | 0г | 10г |
| Картофель отварной | 30г | 76,7 ккал | 2г | 0г | 16,7г |
| Морковь отварная | 20г | 35 ккал | 1г | 0г | 8г |
| Огурцы маринованные | 20г | 15 ккал | 0,5г | 0г | 2,5г |
| Зеленый горошек | 15г | 73,3 ккал | 5,3г | 0,7г | 12,7г |
| Масло подсолнечное | 12г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Помидоры черри | 45г | 17,8 ккал | 0,9г | 0,2г | 4г |
Откуда берутся калории в Винегрет с ветчиной
Как Винегрет с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 251 ккал | 13% |
| Белки | 10,9г | 22% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 18,2г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Винегрет с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Винегрет с ветчиной
Сколько калорий в Винегрет с ветчиной?
Полная порция Винегрет с ветчиной содержит примерно 251 ккал. Общий вес порции составляет около 472г. На 100 грамм это составляет 53,2 ккал.
Подходит ли Винегрет с ветчиной для похудения?
Винегрет с ветчиной имеет низкую калорийность — 53,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Винегрет с ветчиной?
Порция Винегрет с ветчиной содержит около 10,9г белка при общем весе порции 472г. Это 2,3г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Винегрет с ветчиной?
Проще всего отслеживать Винегрет с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Винегрет с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти с морепродуктами | 422г | 531.0 | 44,5г | +280 kcal, больше белка |
| Завтрак с тунцом и яйцами | 1 145г | 921.0 | 81,6г | +670 kcal, больше белка |
| Белковый завтрак с овощами | 710г | 428.0 | 38,4г | +177 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 278г | 403.0 | 20,1г | +152 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами и Барни | 323г | 421.0 | 20,7г | +170 kcal, больше белка |