Сколько калорий в Гречка с котлетой и салатом?
Гречка с котлетой и салатом содержит 496 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,6г жиров, 52г углеводов и 23,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетой и салатом
Пищевая ценность Гречка с котлетой и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетой и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 100г | 110 ккал | 4г | 1г | 21г |
| Котлета мясная жареная | 80г | 250 ккал | 16,3г | 15г | 12,5г |
| Хлеб ржаной | 30г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 50г |
| Салат овощной с брынзой и маслом | 100г | 95 ккал | 3г | 7,5г | 4г |
| Зеленый горошек консервированный | 20г | 80 ккал | 5г | 0,5г | 10г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетой и салатом
Как Гречка с котлетой и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 496 ккал | 25% |
| Белки | 23,5г | 47% |
| Жиры | 21,6г | 33% |
| Углеводы | 52г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетой и салатом
Сколько калорий в Гречка с котлетой и салатом?
Полная порция Гречка с котлетой и салатом содержит примерно 496 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 150,3 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетой и салатом для похудения?
Гречка с котлетой и салатом имеет умеренную калорийность — 150,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с котлетой и салатом?
Порция Гречка с котлетой и салатом содержит около 23,5г белка при общем весе порции 330г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетой и салатом?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетой и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетой и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетой | 350г | 475.0 | 25,2г | -21 kcal, больше белка |
| Гречка с печенью и салатом | 400г | 408.5 | 21,7г | -87 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 445г | 535.0 | 40г | +39 kcal, больше белка |
| Гречка и фаршированные грибы | 460г | 459.0 | 20,8г | -37 kcal, меньше белка |
| Гречка с подливой и крабовый салат | 380г | 497.0 | 20,1г | +1 kcal, меньше белка |