Сколько калорий в Лосось с пюре?
Лосось с пюре содержит 473 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,1г жиров, 37,4г углеводов и 28,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с пюре
Пищевая ценность Лосось с пюре на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с пюре
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось (семга/форель) жареный | 110г | 210 ккал | 22г | 13г | 0г |
| Картофельное пюре с молоком и маслом | 220г | 110 ккал | 2г | 4г | 17г |
Откуда берутся калории в Лосось с пюре
Как Лосось с пюре вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 473 ккал | 24% |
| Белки | 28,6г | 57% |
| Жиры | 23,1г | 36% |
| Углеводы | 37,4г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с пюре
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с пюре
Сколько калорий в Лосось с пюре?
Полная порция Лосось с пюре содержит примерно 473 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 143,3 ккал.
Подходит ли Лосось с пюре для похудения?
Лосось с пюре имеет низкую калорийность — 143,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лосось с пюре?
Порция Лосось с пюре содержит около 28,6г белка при общем весе порции 330г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с пюре?
Проще всего отслеживать Лосось с пюре с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с пюре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пюре с лососем | 260г | 309.0 | 17,1г | -164 kcal, меньше белка |
| Картофельное пюре | 200г | 176.0 | 3,4г | -297 kcal, меньше белка |
| Картофельное пюре | 250г | 220.0 | 5г | -253 kcal, меньше белка |
| Картофельное пюре | 180г | 198.0 | 3,6г | -275 kcal, меньше белка |
| Картофельное пюре | 250г | 285.0 | 5г | -188 kcal, меньше белка |