Сколько калорий в Скрэмбл с помидором?
Скрэмбл с помидором содержит 219,2 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,4г жиров, 4,9г углеводов и 15,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрэмбл с помидором
Пищевая ценность Скрэмбл с помидором на 100 грамм
Что входит в состав Скрэмбл с помидором
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 142,7 ккал | 12,5г | 9,5г | 0,7г |
| Помидор свежий | 80г | 18 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Сливочное масло | 5г | 716 ккал | 0,8г | 82г | 0,8г |
| Молоко 3.2% | 20г | 60 ккал | 3г | 3,2г | 4,8г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрэмбл с помидором
Как Скрэмбл с помидором вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 219,2 ккал | 11% |
| Белки | 15,1г | 30% |
| Жиры | 15,4г | 24% |
| Углеводы | 4,9г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрэмбл с помидором
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрэмбл с помидором
Сколько калорий в Скрэмбл с помидором?
Полная порция Скрэмбл с помидором содержит примерно 219,2 ккал. Общий вес порции составляет около 217г. На 100 грамм это составляет 101 ккал.
Подходит ли Скрэмбл с помидором для похудения?
Скрэмбл с помидором имеет низкую калорийность — 101 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрэмбл с помидором?
Порция Скрэмбл с помидором содержит около 15,1г белка при общем весе порции 217г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрэмбл с помидором?
Проще всего отслеживать Скрэмбл с помидором с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрэмбл с помидором сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл | 150г | 264.0 | 14,9г | +44 kcal, меньше белка |
| Скрамбл из 4 яиц | 227г | 358.0 | 25,9г | +138 kcal, больше белка |
| Скрэмбл | 144г | 198.9 | 14,8г | -20 kcal, меньше белка |
| Омлет с молоком | 145г | 218.0 | 14г | -1 kcal, меньше белка |
| Омлет классический | 165г | 224.7 | 15,4г | +5 kcal, больше белка |