Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 360 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,6г жиров, 32г углеводов и 34г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка | 40г | 342,5 ккал | 12,5г | 2,5г | 65г |
| Куриное филе (тушеное) | 90г | 164,4 ккал | 31,1г | 3,9г | 0г |
| Овощная смесь (морковь, кабачок) | 70г | 42,9 ккал | 1,4г | 0,1г | 8,6г |
| Масло растительное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 360 ккал | 18% |
| Белки | 34г | 68% |
| Жиры | 9,6г | 15% |
| Углеводы | 32г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 360 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 175,6 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет умеренную калорийность — 175,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 34г белка при общем весе порции 205г. Это 16,6г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и овощами | 345г | 399.0 | 33,9г | +39 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 210г | 233.0 | 18,7г | -127 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом | 230г | 253.0 | 23,2г | -107 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 307г | 446.0 | 44,9г | +86 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 297г | 442.0 | 48г | +82 kcal, больше белка |