Сколько калорий в Яичница с ветчиной?
Яичница с ветчиной содержит 357 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,9г жиров, 6г углеводов и 34г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с ветчиной
Пищевая ценность Яичница с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 54г | 142,6 ккал | 11,1г | 9,3г | 0г |
| Колбаса инди Лайт | 55г | 118,2 ккал | 12,7г | 7,3г | 1,8г |
| Масло растительное для жарки | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Творог обезжиренный | 115г | 80 ккал | 18,3г | 0,9г | 1,7г |
| Кабачки жареные | 40г | 87,5 ккал | 0г | 5г | 7,5г |
Откуда берутся калории в Яичница с ветчиной
Как Яичница с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 357 ккал | 18% |
| Белки | 34г | 68% |
| Жиры | 21,9г | 34% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с ветчиной
Сколько калорий в Яичница с ветчиной?
Полная порция Яичница с ветчиной содержит примерно 357 ккал. Общий вес порции составляет около 274г. На 100 грамм это составляет 130,3 ккал.
Подходит ли Яичница с ветчиной для похудения?
Яичница с ветчиной имеет низкую калорийность — 130,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с ветчиной?
Порция Яичница с ветчиной содержит около 34г белка при общем весе порции 274г. Это 12,4г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с ветчиной?
Проще всего отслеживать Яичница с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с ветчиной | 205г | 406.0 | 23,6г | +49 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 220г | 415.0 | 27,1г | +58 kcal, меньше белка |
| Творожный омлет с колбасой | 309г | 529.0 | 40г | +172 kcal, больше белка |
| Яичница с ветчиной | 165г | 287.0 | 20,4г | -70 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 150г | 313.0 | 19г | -44 kcal, меньше белка |