Сколько калорий в Сырники?
Сырники содержит 540 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26г жиров, 46г углеводов и 31г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники
Пищевая ценность Сырники на 100 грамм
Что входит в состав Сырники
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 220г | 218,2 ккал | 13,6г | 10г | 18,2г |
| Сметана 15% | 25г | 160 ккал | 4г | 16г | 4г |
| Яблочное пюре | 25г | 80 ккал | 0г | 0г | 20г |
Откуда берутся калории в Сырники
Как Сырники вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 540 ккал | 27% |
| Белки | 31г | 62% |
| Жиры | 26г | 40% |
| Углеводы | 46г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники
Сколько калорий в Сырники?
Полная порция Сырники содержит примерно 540 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 200 ккал.
Подходит ли Сырники для похудения?
Сырники имеет умеренную калорийность — 200 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники?
Порция Сырники содержит около 31г белка при общем весе порции 270г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники?
Проще всего отслеживать Сырники с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники со сметаной | 230г | 408.0 | 28,8г | -132 kcal, меньше белка |
| Сырники со сметаной | 220г | 388.0 | 28,2г | -152 kcal, меньше белка |
| Сырники со сметаной | 170г | 296.0 | 16,9г | -244 kcal, меньше белка |
| Сырники со сметаной | 170г | 342.0 | 19г | -198 kcal, меньше белка |
| Сырники со сметаной | 170г | 312.0 | 21,8г | -228 kcal, меньше белка |