Сколько калорий в Шпинатная вафля с курицей?
Шпинатная вафля с курицей содержит 353,3 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,9г жиров, 18,6г углеводов и 28,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шпинатная вафля с курицей
Пищевая ценность Шпинатная вафля с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шпинатная вафля с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шпинатная вафля | 110г | 160 ккал | 5г | 9г | 15г |
| Куриная грудка (запеченная/су-вид) | 65г | 165 ккал | 32г | 4г | 0,5г |
| Творожный сыр | 30г | 220 ккал | 6г | 21г | 4г |
| Свежий огурец или зелень | 20г | 20 ккал | 1г | 0,5г | 3г |
Откуда берутся калории в Шпинатная вафля с курицей
Как Шпинатная вафля с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 353,3 ккал | 18% |
| Белки | 28,3г | 57% |
| Жиры | 18,9г | 29% |
| Углеводы | 18,6г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шпинатная вафля с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шпинатная вафля с курицей
Сколько калорий в Шпинатная вафля с курицей?
Полная порция Шпинатная вафля с курицей содержит примерно 353,3 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 157 ккал.
Подходит ли Шпинатная вафля с курицей для похудения?
Шпинатная вафля с курицей имеет умеренную калорийность — 157 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шпинатная вафля с курицей?
Порция Шпинатная вафля с курицей содержит около 28,3г белка при общем весе порции 225г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шпинатная вафля с курицей?
Проще всего отслеживать Шпинатная вафля с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шпинатная вафля с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич на чиабатте | 180г | 420.0 | 20г | +66 kcal, меньше белка |
| Курица с лепешкой | 125г | 264.0 | 24,7г | -89 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами и бутербродом | 402г | 406.0 | 41г | +52 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 238г | 243.0 | 35,8г | -110 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и овощами | 455г | 665.0 | 69,8г | +311 kcal, больше белка |