Сколько калорий в Овощной салат с майонезом?
Овощной салат с майонезом содержит 80 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,4г жиров, 11,4г углеводов и 3,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с майонезом
Пищевая ценность Овощной салат с майонезом на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с майонезом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лук свежий | 20г | 40 ккал | 0г | 0г | 10г |
| Пекинская капуста | 100г | 16 ккал | 1,2г | 0,2г | 3,2г |
| Помидор | 70г | 18,6 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,9г |
| Огурец | 60г | 15 ккал | 0,7г | 0,2г | 3,7г |
| Укроп свежий | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 6г |
| Сметана 15% | 20г | 160 ккал | 5г | 15г | 5г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с майонезом
Как Овощной салат с майонезом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 80 ккал | 4% |
| Белки | 3,3г | 7% |
| Жиры | 3,4г | 5% |
| Углеводы | 11,4г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с майонезом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с майонезом
Сколько калорий в Овощной салат с майонезом?
Полная порция Овощной салат с майонезом содержит примерно 80 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 29,1 ккал.
Подходит ли Овощной салат с майонезом для похудения?
Овощной салат с майонезом имеет низкую калорийность — 29,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с майонезом?
Порция Овощной салат с майонезом содержит около 3,3г белка при общем весе порции 275г. Это 1,2г белка на 100г, что покрывает примерно 7% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с майонезом?
Проще всего отслеживать Овощной салат с майонезом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с майонезом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из овощей | 265г | 91.0 | 2,9г | +11 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 225г | 77.0 | 2,2г | -3 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 335г | 99.0 | 4,2г | +19 kcal, больше белка |
| Салат со сметаной | 295г | 95.0 | 3,2г | +15 kcal, меньше белка |
| Овощной салат со сметаной | 285г | 86.0 | 2,9г | +6 kcal, меньше белка |