Сколько калорий в Ржаные хлебцы?
Ржаные хлебцы содержит 64 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,4г жиров, 12,2г углеводов и 2,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ржаные хлебцы
Пищевая ценность Ржаные хлебцы на 100 грамм
Что входит в состав Ржаные хлебцы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлебцы ржаные | 20г | 320 ккал | 11г | 2г | 61г |
Откуда берутся калории в Ржаные хлебцы
Как Ржаные хлебцы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 64 ккал | 3% |
| Белки | 2,2г | 4% |
| Жиры | 0,4г | 1% |
| Углеводы | 12,2г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ржаные хлебцы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ржаные хлебцы
Сколько калорий в Ржаные хлебцы?
Полная порция Ржаные хлебцы содержит примерно 64 ккал. Общий вес порции составляет около 20г. На 100 грамм это составляет 320 ккал.
Подходит ли Ржаные хлебцы для похудения?
Ржаные хлебцы имеет высокую калорийность — 320 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Ржаные хлебцы?
Порция Ржаные хлебцы содержит около 2,2г белка при общем весе порции 20г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ржаные хлебцы?
Проще всего отслеживать Ржаные хлебцы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ржаные хлебцы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ржаные хлебцы | 30г | 93.0 | 3г | +29 kcal, больше белка |
| Хлебцы | 21г | 74.0 | 2,1г | +10 kcal, меньше белка |
| Ржаные хлебцы | 25г | 90.0 | 3г | +26 kcal, больше белка |
| Ржаные хлебцы | 30г | 100.0 | 3г | +36 kcal, больше белка |
| Хлебцы | 20г | 62.0 | 2,2г | -2 kcal, столько же белка |