Сколько калорий в спагетти со шпинатом?
спагетти со шпинатом содержит 447 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 34г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции спагетти со шпинатом
Пищевая ценность спагетти со шпинатом на 100 грамм
Что входит в состав спагетти со шпинатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| спагетти вареные | 120г | 130,8 ккал | 4,2г | 0,8г | 25г |
| сливочный соус | 100г | 200 ккал | 2г | 18г | 2г |
| шпинат | 20г | 200 ккал | 15г | 0г | 5г |
| бекон | 15г | 333,3 ккал | 26,7г | 26,7г | 6,7г |
Откуда берутся калории в спагетти со шпинатом
Как спагетти со шпинатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 447 ккал | 22% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от спагетти со шпинатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о спагетти со шпинатом
Сколько калорий в спагетти со шпинатом?
Полная порция спагетти со шпинатом содержит примерно 447 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 175,3 ккал.
Подходит ли спагетти со шпинатом для похудения?
спагетти со шпинатом имеет умеренную калорийность — 175,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в спагетти со шпинатом?
Порция спагетти со шпинатом содержит около 14г белка при общем весе порции 255г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в спагетти со шпинатом?
Проще всего отслеживать спагетти со шпинатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как спагетти со шпинатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста со сливочным соусом | 220г | 853.6 | 39,6г | +406 kcal, больше белка |
| Паста Карбонара | 265г | 625.0 | 24,4г | +178 kcal, больше белка |
| Спагетти болоньезе | 315г | 342.0 | 16,1г | -105 kcal, больше белка |
| Спагетти с беконом | 170г | 408.0 | 21г | -39 kcal, больше белка |
| бутерброд с беконом | 165г | 310.0 | 16,6г | -137 kcal, больше белка |