Сколько калорий в Рис с тунцом?
Рис с тунцом содержит 311 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,2г жиров, 37,9г углеводов и 25,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с тунцом
Пищевая ценность Рис с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Рис с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый отварной | 120г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28,3г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 80г | 116,3 ккал | 27г | 0,9г | 0г |
| Помидоры черри | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с тунцом
Как Рис с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 311 ккал | 16% |
| Белки | 25,7г | 51% |
| Жиры | 6,2г | 10% |
| Углеводы | 37,9г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с тунцом
Сколько калорий в Рис с тунцом?
Полная порция Рис с тунцом содержит примерно 311 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 102 ккал.
Подходит ли Рис с тунцом для похудения?
Рис с тунцом имеет низкую калорийность — 102 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с тунцом?
Порция Рис с тунцом содержит около 25,7г белка при общем весе порции 305г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с тунцом?
Проще всего отслеживать Рис с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 270г | 276.0 | 33,4г | -35 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 250г | 276.0 | 34,4г | -35 kcal, больше белка |
| Яйца с тунцом | 295г | 291.0 | 36,4г | -20 kcal, больше белка |
| Тунец с овощами | 300г | 262.0 | 45г | -49 kcal, больше белка |
| Скрембл с тунцом | 325г | 347.0 | 45,4г | +36 kcal, больше белка |