Сколько калорий в Рыба с картофелем?
Рыба с картофелем содержит 373 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,7г жиров, 37,5г углеводов и 23,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с картофелем
Пищевая ценность Рыба с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной картофель | 150г | 82 ккал | 2г | 0,4г | 17г |
| Рыба в панировке (запеченная) | 100г | 180 ккал | 19г | 8г | 8г |
| Квашеная капуста | 100г | 25 ккал | 1,5г | 0,1г | 4г |
| Растительное масло (в капусте/картофеле) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рыба с картофелем
Как Рыба с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 373 ккал | 19% |
| Белки | 23,5г | 47% |
| Жиры | 13,7г | 21% |
| Углеводы | 37,5г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с картофелем
Сколько калорий в Рыба с картофелем?
Полная порция Рыба с картофелем содержит примерно 373 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 105,1 ккал.
Подходит ли Рыба с картофелем для похудения?
Рыба с картофелем имеет низкую калорийность — 105,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с картофелем?
Порция Рыба с картофелем содержит около 23,5г белка при общем весе порции 355г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с картофелем?
Проще всего отслеживать Рыба с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с картофелем | 200г | 212.0 | 11г | -161 kcal, меньше белка |
| Картофель с капустой | 355г | 282.0 | 5,9г | -91 kcal, меньше белка |
| Картофель с капустой | 225г | 170.0 | 4г | -203 kcal, меньше белка |
| Картофель с капустой | 405г | 346.0 | 7,5г | -27 kcal, меньше белка |
| Картофель с капустой | 330г | 298.0 | 5,3г | -75 kcal, меньше белка |