Сколько калорий в Овсяная каша на воде и молоке?
Овсяная каша на воде и молоке содержит 166 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,1г жиров, 28,3г углеводов и 6,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша на воде и молоке
Пищевая ценность Овсяная каша на воде и молоке на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша на воде и молоке
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 40г | 370 ккал | 12г | 6г | 66г |
| Вода | 200г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Молоко безлактозное 1.8% | 40г | 45 ккал | 3,3г | 1,8г | 4,8г |
| Соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша на воде и молоке
Как Овсяная каша на воде и молоке вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 166 ккал | 8% |
| Белки | 6,1г | 12% |
| Жиры | 3,1г | 5% |
| Углеводы | 28,3г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша на воде и молоке
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша на воде и молоке
Сколько калорий в Овсяная каша на воде и молоке?
Полная порция Овсяная каша на воде и молоке содержит примерно 166 ккал. Общий вес порции составляет около 282г. На 100 грамм это составляет 58,9 ккал.
Подходит ли Овсяная каша на воде и молоке для похудения?
Овсяная каша на воде и молоке имеет низкую калорийность — 58,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяная каша на воде и молоке?
Порция Овсяная каша на воде и молоке содержит около 6,1г белка при общем весе порции 282г. Это 2,2г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша на воде и молоке?
Проще всего отслеживать Овсяная каша на воде и молоке с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша на воде и молоке сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша | 95г | 90.0 | 3,8г | -76 kcal, меньше белка |
| Каша и запеканка | 250г | 230.0 | 7,5г | +64 kcal, больше белка |
| Овсяная каша | 250г | 250.0 | 8г | +84 kcal, больше белка |
| Овсяная каша | 250г | 230.0 | 8г | +64 kcal, больше белка |
| Овсяная каша | 180г | 122.0 | 4,3г | -44 kcal, меньше белка |