Сколько калорий в Яичница с курицей и сыром?
Яичница с курицей и сыром содержит 491 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,5г жиров, 0,8г углеводов и 56,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с курицей и сыром
Пищевая ценность Яичница с курицей и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с курицей и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 156,4 ккал | 13г | 11г | 0,7г |
| Куриная грудка отварная/обжаренная | 150г | 112,7 ккал | 23,3г | 2г | 0г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 28г | 0г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с курицей и сыром
Как Яичница с курицей и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 491 ккал | 25% |
| Белки | 56,8г | 114% |
| Жиры | 28,5г | 44% |
| Углеводы | 0,8г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с курицей и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с курицей и сыром
Сколько калорий в Яичница с курицей и сыром?
Полная порция Яичница с курицей и сыром содержит примерно 491 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 166,4 ккал.
Подходит ли Яичница с курицей и сыром для похудения?
Яичница с курицей и сыром имеет умеренную калорийность — 166,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с курицей и сыром?
Порция Яичница с курицей и сыром содержит около 56,8г белка при общем весе порции 295г. Это 19,3г белка на 100г, что покрывает примерно 114% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с курицей и сыром?
Проще всего отслеживать Яичница с курицей и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с курицей и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с грудкой | 120г | 221.0 | 21г | -270 kcal, меньше белка |
| Яичница с курицей | 100г | 180.0 | 17,5г | -311 kcal, меньше белка |
| Омлет | 150г | 299.0 | 19г | -192 kcal, меньше белка |
| Тортилья с яйцом | 232г | 353.0 | 30г | -138 kcal, меньше белка |
| Куриная котлета | 150г | 275.0 | 27,7г | -216 kcal, меньше белка |