Сколько калорий в Творог 5%?
Творог 5% содержит 335 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 31г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог 5%
Пищевая ценность Творог 5% на 100 грамм
Что входит в состав Творог 5%
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 150г | 121,3 ккал | 16г | 5,3г | 3,3г |
| Чиа | 5г | 480 ккал | 20г | 40г | 40г |
| Манго сушеный | 30г | 313,3 ккал | 3,3г | 0г | 76,7г |
| Сметана 10% | 30г | 116,7 ккал | 3,3г | 10г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Творог 5%
Как Творог 5% вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 335 ккал | 17% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 31г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог 5%
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог 5%
Сколько калорий в Творог 5%?
Полная порция Творог 5% содержит примерно 335 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 155,8 ккал.
Подходит ли Творог 5% для похудения?
Творог 5% имеет умеренную калорийность — 155,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творог 5%?
Порция Творог 5% содержит около 27г белка при общем весе порции 215г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог 5%?
Проще всего отслеживать Творог 5% с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог 5% сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с манго | 260г | 376.0 | 28г | +41 kcal, больше белка |
| Творог с манго и чиа | 200г | 288.0 | 20г | -47 kcal, меньше белка |
| Мягкий творог 5% | 195г | 240.0 | 15,3г | -95 kcal, меньше белка |
| Творог с манго | 150г | 200.3 | 12,9г | -134 kcal, меньше белка |
| Творог мягкий 0.1% | 325г | 196.0 | 19г | -139 kcal, меньше белка |