Сколько калорий в Шашлык с хумусом?
Шашлык с хумусом содержит 286 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,4г жиров, 21,1г углеводов и 25,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык с хумусом
Пищевая ценность Шашлык с хумусом на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык с хумусом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хумус | 20г | 165 ккал | 8г | 10г | 14г |
| Куриный шашлык | 90г | 185,6 ккал | 23г | 10г | 1г |
| Огурец | 20г | 15 ккал | 1г | 0,1г | 3г |
| Пресный хлеб (лаваш) | 35г | 237,1 ккал | 8г | 1,1г | 48г |
Откуда берутся калории в Шашлык с хумусом
Как Шашлык с хумусом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 286 ккал | 14% |
| Белки | 25,3г | 51% |
| Жиры | 11,4г | 18% |
| Углеводы | 21,1г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык с хумусом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык с хумусом
Сколько калорий в Шашлык с хумусом?
Полная порция Шашлык с хумусом содержит примерно 286 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 173,3 ккал.
Подходит ли Шашлык с хумусом для похудения?
Шашлык с хумусом имеет умеренную калорийность — 173,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шашлык с хумусом?
Порция Шашлык с хумусом содержит около 25,3г белка при общем весе порции 165г. Это 15,3г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык с хумусом?
Проще всего отслеживать Шашлык с хумусом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык с хумусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с хумусом | 250г | 246.0 | 9г | -40 kcal, меньше белка |
| Лазанья с овощами | 190г | 203.0 | 11,5г | -83 kcal, меньше белка |
| Хлеб с хаврусом и огурцом | 220г | 112.0 | 4г | -174 kcal, меньше белка |
| Булгур с курицей | 315г | 453.0 | 24,7г | +167 kcal, меньше белка |
| Куриный шашлык | 200г | 420.0 | 43г | +134 kcal, больше белка |