Сколько калорий в Обед с окрошкой?
Обед с окрошкой содержит 711 калорий на порцию (36% от дневной нормы в 2000 ккал), с 45,8г жиров, 35,5г углеводов и 36,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Обед с окрошкой
Пищевая ценность Обед с окрошкой на 100 грамм
Что входит в состав Обед с окрошкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Огурец свежий (0.5 шт) | 75г | 14,7 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,9г |
| Ветчина из индейки (1 кусок) | 30г | 103,3 ккал | 15г | 4г | 2г |
| Сахар (2 ч.л.) | 12г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Молоко сухое | 10г | 490 ккал | 26г | 25г | 38г |
| Кофе (готовый напиток) | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
| Колбаса копченая (5 слайсов) | 50г | 470 ккал | 13г | 44г | 1г |
| Окрошка на квасе | 300г | 60 ккал | 3г | 3г | 5г |
Откуда берутся калории в Обед с окрошкой
Как Обед с окрошкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 711 ккал | 36% |
| Белки | 36,4г | 73% |
| Жиры | 45,8г | 70% |
| Углеводы | 35,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с окрошкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Обед с окрошкой
Сколько калорий в Обед с окрошкой?
Полная порция Обед с окрошкой содержит примерно 711 ккал. Общий вес порции составляет около 777г. На 100 грамм это составляет 91,5 ккал.
Подходит ли Обед с окрошкой для похудения?
Обед с окрошкой имеет низкую калорийность — 91,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Обед с окрошкой?
Порция Обед с окрошкой содержит около 36,4г белка при общем весе порции 777г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 73% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Обед с окрошкой?
Проще всего отслеживать Обед с окрошкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Обед с окрошкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с нарезкой | 520г | 501.0 | 39,3г | -210 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 278г | 403.0 | 20,1г | -308 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 695г | 581.0 | 37,6г | -130 kcal, больше белка |
| Винегрет с ветчиной | 472г | 251.0 | 10,9г | -460 kcal, меньше белка |
| Омлет с салатом | 475г | 272.0 | 18г | -439 kcal, меньше белка |