Сколько калорий в Завтрак атлета?
Завтрак атлета содержит 603 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,1г жиров, 59,9г углеводов и 26,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак атлета
Пищевая ценность Завтрак атлета на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак атлета
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Хлеб ржаной | 45г | 248,9 ккал | 8,4г | 1,8г | 48г |
| Творожный сыр (Philadelphia) | 30г | 226,7 ккал | 6г | 21г | 4г |
| Хлебцы ржаные | 24г | 329,2 ккал | 8,3г | 0г | 58,3г |
| Арахисовая паста | 20г | 590 ккал | 25г | 50г | 20г |
| Банан (половина) | 80г | 88,8 ккал | 1,3г | 0г | 22,5г |
Откуда берутся калории в Завтрак атлета
Как Завтрак атлета вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 603 ккал | 30% |
| Белки | 26,6г | 53% |
| Жиры | 28,1г | 43% |
| Углеводы | 59,9г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак атлета
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак атлета
Сколько калорий в Завтрак атлета?
Полная порция Завтрак атлета содержит примерно 603 ккал. Общий вес порции составляет около 299г. На 100 грамм это составляет 201,7 ккал.
Подходит ли Завтрак атлета для похудения?
Завтрак атлета имеет умеренную калорийность — 201,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак атлета?
Порция Завтрак атлета содержит около 26,6г белка при общем весе порции 299г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак атлета?
Проще всего отслеживать Завтрак атлета с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак атлета сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 328г | 687.0 | 29г | +84 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 340г | 762.0 | 31г | +159 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 321г | 652.0 | 28г | +49 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами и хлебцами | 325г | 674.0 | 28,4г | +71 kcal, больше белка |
| Белково-углеводный завтрак | 363г | 648.0 | 33,6г | +45 kcal, больше белка |