Сколько калорий в Хлеб с семечками?
Хлеб с семечками содержит 104 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,6г жиров, 16,3г углеводов и 3,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлеб с семечками
Пищевая ценность Хлеб с семечками на 100 грамм
Что входит в состав Хлеб с семечками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржано-пшеничный с семечками | 37г | 281,1 ккал | 10г | 7г | 44,1г |
Откуда берутся калории в Хлеб с семечками
Как Хлеб с семечками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 104 ккал | 5% |
| Белки | 3,7г | 7% |
| Жиры | 2,6г | 4% |
| Углеводы | 16,3г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлеб с семечками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлеб с семечками
Сколько калорий в Хлеб с семечками?
Полная порция Хлеб с семечками содержит примерно 104 ккал. Общий вес порции составляет около 37г. На 100 грамм это составляет 281,1 ккал.
Подходит ли Хлеб с семечками для похудения?
Хлеб с семечками имеет высокую калорийность — 281,1 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Хлеб с семечками?
Порция Хлеб с семечками содержит около 3,7г белка при общем весе порции 37г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 7% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлеб с семечками?
Проще всего отслеживать Хлеб с семечками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлеб с семечками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 45г | 125.0 | 4,1г | +21 kcal, больше белка |
| Ржаной хлеб | 30г | 78.0 | 3г | -26 kcal, меньше белка |
| Ржаной хлеб | 45г | 110.0 | 3,5г | +6 kcal, меньше белка |
| Ржано-пшеничный хлеб | 35г | 88.0 | 3,2г | -16 kcal, меньше белка |
| Ржаной хлеб | 36г | 94.0 | 3,2г | -10 kcal, меньше белка |