Сколько калорий в тосты с сёмгой и яйца?
тосты с сёмгой и яйца содержит 531 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,3г жиров, 25,4г углеводов и 34,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции тосты с сёмгой и яйца
Пищевая ценность тосты с сёмгой и яйца на 100 грамм
Что входит в состав тосты с сёмгой и яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| багет/тостовый хлеб (тонкие ломтики) | 120г | 175 ккал | 5г | 6г | 19г |
| копчёный лосось (сёмга) | 60г | 185 ккал | 25г | 11г | 0г |
| помидор черри (цельный) | 2г | 200 ккал | 15г | 0г | 45г |
| яйцо жареное (2 шт.) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| горчица (порция) | 15г | 340 ккал | 2г | 36,7г | 4г |
Откуда берутся калории в тосты с сёмгой и яйца
Как тосты с сёмгой и яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 531 ккал | 27% |
| Белки | 34,6г | 69% |
| Жиры | 30,3г | 47% |
| Углеводы | 25,4г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от тосты с сёмгой и яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о тосты с сёмгой и яйца
Сколько калорий в тосты с сёмгой и яйца?
Полная порция тосты с сёмгой и яйца содержит примерно 531 ккал. Общий вес порции составляет около 297г. На 100 грамм это составляет 178,8 ккал.
Подходит ли тосты с сёмгой и яйца для похудения?
тосты с сёмгой и яйца имеет умеренную калорийность — 178,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в тосты с сёмгой и яйца?
Порция тосты с сёмгой и яйца содержит около 34,6г белка при общем весе порции 297г. Это 11,6г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в тосты с сёмгой и яйца?
Проще всего отслеживать тосты с сёмгой и яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как тосты с сёмгой и яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 365г | 541.0 | 31,4г | +10 kcal, меньше белка |
| Яйца с сыром и тостом | 305г | 449.0 | 31,6г | -82 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 450г | 930.0 | 41,5г | +399 kcal, больше белка |
| бутерброды со шпротами | 768г | 1184.0 | 42,3г | +653 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 330г | 422.0 | 35г | -109 kcal, больше белка |