Сколько калорий в Тунец с кашей?
Тунец с кашей содержит 332 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,4г жиров, 37г углеводов и 36,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец с кашей
Пищевая ценность Тунец с кашей на 100 грамм
Что входит в состав Тунец с кашей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный в собственном соку | 120г | 115,8 ккал | 25г | 0,8г | 0г |
| Пшеничная каша вареная на воде | 130г | 92,3 ккал | 3,1г | 0,8г | 17,7г |
| Хлеб ржаной | 35г | 208,6 ккал | 6,6г | 1,1г | 40г |
Откуда берутся калории в Тунец с кашей
Как Тунец с кашей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 332 ккал | 17% |
| Белки | 36,3г | 73% |
| Жиры | 2,4г | 4% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец с кашей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец с кашей
Сколько калорий в Тунец с кашей?
Полная порция Тунец с кашей содержит примерно 332 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 116,5 ккал.
Подходит ли Тунец с кашей для похудения?
Тунец с кашей имеет низкую калорийность — 116,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тунец с кашей?
Порция Тунец с кашей содержит около 36,3г белка при общем весе порции 285г. Это 12,7г белка на 100г, что покрывает примерно 73% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец с кашей?
Проще всего отслеживать Тунец с кашей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец с кашей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Минтай с кашей и ржаным хлебом | 390г | 410.0 | 34,4г | +78 kcal, меньше белка |
| Тортилья с тунцом | 140г | 260.0 | 23,8г | -72 kcal, меньше белка |
| Тунец и тортилья | 245г | 364.0 | 49,2г | +32 kcal, больше белка |
| Тортилья с тунцом | 190г | 309.0 | 34г | -23 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с тунцом | 140г | 310.0 | 20г | -22 kcal, меньше белка |