Сколько калорий в Белковый омлет с авокадо?
Белковый омлет с авокадо содержит 329 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 24г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Белковый омлет с авокадо
Пищевая ценность Белковый омлет с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Белковый омлет с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белковый омлет (из белков яиц) | 150г | 52 ккал | 11г | 0,2г | 0,7г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 15г | 9г |
| Ржаной хлеб с семечками | 35г | 251,4 ккал | 8г | 3,1г | 45,1г |
| Микс салата и черри | 60г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Растительное масло (для жарки и заправки) | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Белковый омлет с авокадо
Как Белковый омлет с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 329 ккал | 16% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Белковый омлет с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Белковый омлет с авокадо
Сколько калорий в Белковый омлет с авокадо?
Полная порция Белковый омлет с авокадо содержит примерно 329 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 107,9 ккал.
Подходит ли Белковый омлет с авокадо для похудения?
Белковый омлет с авокадо имеет низкую калорийность — 107,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Белковый омлет с авокадо?
Порция Белковый омлет с авокадо содержит около 21г белка при общем весе порции 305г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Белковый омлет с авокадо?
Проще всего отслеживать Белковый омлет с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Белковый омлет с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет со спаржей | 315г | 364.0 | 18,2г | +35 kcal, меньше белка |
| Тост с авокадо и яйцом | 180г | 320.0 | 15,1г | -9 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом | 245г | 403.0 | 17,7г | +74 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с курицей | 455г | 693.0 | 53г | +364 kcal, больше белка |
| Яичница с беконом и салатом | 185г | 251.0 | 12г | -78 kcal, меньше белка |