Сколько калорий в Творог с яблоком?
Творог с яблоком содержит 215 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,7г жиров, 21,5г углеводов и 25,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с яблоком
Пищевая ценность Творог с яблоком на 100 грамм
Что входит в состав Творог с яблоком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт | 10г | 60 ккал | 10г | 0г | 0г |
| Творог 5% | 150г | 98 ккал | 16г | 5г | 3,3г |
| Яблоко свежее | 120г | 51,7 ккал | 0,4г | 0,2г | 13,8г |
Откуда берутся калории в Творог с яблоком
Как Творог с яблоком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 215 ккал | 11% |
| Белки | 25,5г | 51% |
| Жиры | 7,7г | 12% |
| Углеводы | 21,5г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с яблоком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с яблоком
Сколько калорий в Творог с яблоком?
Полная порция Творог с яблоком содержит примерно 215 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 76,8 ккал.
Подходит ли Творог с яблоком для похудения?
Творог с яблоком имеет низкую калорийность — 76,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с яблоком?
Порция Творог с яблоком содержит около 25,5г белка при общем весе порции 280г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с яблоком?
Проще всего отслеживать Творог с яблоком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с яблоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог со сметаной | 57г | 60.0 | 7г | -155 kcal, меньше белка |
| Творог с яблоком | 285г | 220.0 | 34,3г | +5 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом | 290г | 290.4 | 38,2г | +75 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом | 130г | 146.0 | 19,2г | -69 kcal, меньше белка |
| Творог | 230г | 222.0 | 35г | +7 kcal, больше белка |