Сколько калорий в Греческий йогурт малина?
Греческий йогурт малина содержит 218 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,9г жиров, 37,5г углеводов и 7,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Греческий йогурт малина
Пищевая ценность Греческий йогурт малина на 100 грамм
Что входит в состав Греческий йогурт малина
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт греческий 3% | 130г | 66,2 ккал | 5,5г | 3г | 4,2г |
| Малиновый наполнитель | 60г | 220 ккал | 0,8г | 0г | 53,3г |
Откуда берутся калории в Греческий йогурт малина
Как Греческий йогурт малина вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 218 ккал | 11% |
| Белки | 7,7г | 15% |
| Жиры | 3,9г | 6% |
| Углеводы | 37,5г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Греческий йогурт малина
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Греческий йогурт малина
Сколько калорий в Греческий йогурт малина?
Полная порция Греческий йогурт малина содержит примерно 218 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 114,7 ккал.
Подходит ли Греческий йогурт малина для похудения?
Греческий йогурт малина имеет низкую калорийность — 114,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Греческий йогурт малина?
Порция Греческий йогурт малина содержит около 7,7г белка при общем весе порции 190г. Это 4,1г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Греческий йогурт малина?
Проще всего отслеживать Греческий йогурт малина с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Греческий йогурт малина сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт малина | 240г | 233.0 | 12,3г | +15 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт малина | 190г | 190.0 | 13г | -28 kcal, больше белка |
| Йогурт с яблоком | 112г | 112.0 | 6,2г | -106 kcal, меньше белка |
| Творог с вареньем | 150г | 215.0 | 17,6г | -3 kcal, больше белка |
| Йогурт с малиной | 50г | 35.0 | 3г | -183 kcal, меньше белка |