Сколько калорий в Салат с яйцом?
Салат с яйцом содержит 185 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,9г жиров, 6,2г углеводов и 14,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с яйцом
Пищевая ценность Салат с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Листья салата (Ромэн/Айсберг) | 100г | 15 ккал | 1,2г | 0,2г | 2,1г |
| Яйцо вареное | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Огурец свежий | 50г | 30 ккал | 1,6г | 0,2г | 6г |
Откуда берутся калории в Салат с яйцом
Как Салат с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 185 ккал | 9% |
| Белки | 14,6г | 29% |
| Жиры | 10,9г | 17% |
| Углеводы | 6,2г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с яйцом
Сколько калорий в Салат с яйцом?
Полная порция Салат с яйцом содержит примерно 185 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 74 ккал.
Подходит ли Салат с яйцом для похудения?
Салат с яйцом имеет низкую калорийность — 74 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с яйцом?
Порция Салат с яйцом содержит около 14,6г белка при общем весе порции 250г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с яйцом?
Проще всего отслеживать Салат с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат с яйцом | 290г | 244.0 | 8,3г | +59 kcal, меньше белка |
| Салат с яйцом | 70г | 52.0 | 3г | -133 kcal, меньше белка |
| Салат с яйцом | 135г | 119.0 | 7,3г | -66 kcal, меньше белка |
| Салат с огурцом | 90г | 14.0 | 0,9г | -171 kcal, меньше белка |
| Салат из огурцов | 110г | 16.0 | 1г | -169 kcal, меньше белка |