Сколько калорий в Гречка с яйцами и курицей?
Гречка с яйцами и курицей содержит 649 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36г жиров, 26г углеводов и 54г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с яйцами и курицей
Пищевая ценность Гречка с яйцами и курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с яйцами и курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 120г | 110 ккал | 4,2г | 0,8г | 20,8г |
| Яичница-глазунья (2 яйца) | 100г | 180 ккал | 13г | 14г | 1г |
| Курица запеченная (мякоть) | 90г | 180 ккал | 25,6г | 7,8г | 0г |
| Сыр полутвердый | 50г | 350 ккал | 26г | 28г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с яйцами и курицей
Как Гречка с яйцами и курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 649 ккал | 32% |
| Белки | 54г | 108% |
| Жиры | 36г | 55% |
| Углеводы | 26г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с яйцами и курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с яйцами и курицей
Сколько калорий в Гречка с яйцами и курицей?
Полная порция Гречка с яйцами и курицей содержит примерно 649 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 180,3 ккал.
Подходит ли Гречка с яйцами и курицей для похудения?
Гречка с яйцами и курицей имеет умеренную калорийность — 180,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с яйцами и курицей?
Порция Гречка с яйцами и курицей содержит около 54г белка при общем весе порции 360г. Это 15г белка на 100г, что покрывает примерно 108% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с яйцами и курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с яйцами и курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с яйцами и курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с яичницей и овощами | 375г | 360.0 | 19,3г | -289 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцами | 370г | 421.0 | 19,4г | -228 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцами и беконом | 320г | 533.0 | 32г | -116 kcal, меньше белка |
| Гречка с яичницей | 325г | 653.0 | 37,1г | +4 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом и рикоттой | 235г | 268.5 | 17,5г | -380 kcal, меньше белка |