Сколько калорий в Тортилья с ветчиной?
Тортилья с ветчиной содержит 425 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,5г жиров, 26,4г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с ветчиной
Пищевая ценность Тортилья с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 50г | 300 ккал | 8г | 8г | 50г |
| Яйцо куриное (омлет) | 55г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 0,7г |
| Ветчина из индейки | 40г | 100 ккал | 15г | 3,8г | 2,5г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 23,3г | 26,7г | 0г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Тортилья с ветчиной
Как Тортилья с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 425 ккал | 21% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 24,5г | 38% |
| Углеводы | 26,4г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с ветчиной
Сколько калорий в Тортилья с ветчиной?
Полная порция Тортилья с ветчиной содержит примерно 425 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 236,1 ккал.
Подходит ли Тортилья с ветчиной для похудения?
Тортилья с ветчиной имеет умеренную калорийность — 236,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с ветчиной?
Порция Тортилья с ветчиной содержит около 24г белка при общем весе порции 180г. Это 13,3г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с ветчиной?
Проще всего отслеживать Тортилья с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с ветчиной | 170г | 392.0 | 24г | -33 kcal, столько же белка |
| Тортилья с омлетом | 215г | 428.0 | 28,7г | +3 kcal, больше белка |
| Кесадилья с яйцом | 145г | 351.0 | 18,8г | -74 kcal, меньше белка |
| Пицца на тортилье | 200г | 546.0 | 27,1г | +121 kcal, больше белка |
| Омлет с лепешкой | 320г | 469.0 | 37г | +44 kcal, больше белка |