Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 404 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,7г жиров, 39,6г углеводов и 32,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 200г | 101 ккал | 3,3г | 2,2г | 17,1г |
| Куриное филе отварное | 80г | 165 ккал | 30,6г | 3,8г | 0г |
| Огурцы свежие | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Помидоры свежие | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Масло растительное (для заправки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 404 ккал | 20% |
| Белки | 32,3г | 65% |
| Жиры | 12,7г | 20% |
| Углеводы | 39,6г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 404 ккал. Общий вес порции составляет около 425г. На 100 грамм это составляет 95,1 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 95,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 32,3г белка при общем весе порции 425г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 400г | 566.0 | 62г | +162 kcal, больше белка |
| Гречка с салатом | 382г | 311.0 | 8,7г | -93 kcal, меньше белка |
| Гречка с яичницей и овощами | 375г | 360.0 | 19,3г | -44 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 270г | 388.0 | 26,1г | -16 kcal, меньше белка |
| Гречка с наггетсами и томатами | 385г | 452.0 | 27,7г | +48 kcal, меньше белка |