Сколько калорий в Зефир?
Зефир содержит 76 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0г жиров, 18,8г углеводов и 0,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Зефир
Пищевая ценность Зефир на 100 грамм
Что входит в состав Зефир
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Зефир | 25г | 304 ккал | 0,8г | 0,1г | 75,2г |
| Кофе эспрессо | 200г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Зефир
Как Зефир вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 76 ккал | 4% |
| Белки | 0,2г | 0% |
| Жиры | 0г | 0% |
| Углеводы | 18,8г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Зефир
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Зефир
Сколько калорий в Зефир?
Полная порция Зефир содержит примерно 76 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 33,8 ккал.
Подходит ли Зефир для похудения?
Зефир имеет низкую калорийность — 33,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Зефир?
Порция Зефир содержит около 0,2г белка при общем весе порции 225г. Это 0,1г белка на 100г, что покрывает примерно 0% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Зефир?
Проще всего отслеживать Зефир с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Зефир сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Безе | 15г | 49.0 | 0г | -27 kcal, меньше белка |
| Зефир на топинамбуре | 45г | 74.0 | 1,8г | -2 kcal, больше белка |
| Зефир | 100г | 326.0 | 0,8г | +250 kcal, больше белка |
| Зефир | 91г | 297.0 | 1г | +221 kcal, больше белка |
| Зефир | 42г | 128.0 | 0г | +52 kcal, меньше белка |