Сколько калорий в Творог и бутерброд?
Творог и бутерброд содержит 513 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,5г жиров, 45г углеводов и 42г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог и бутерброд
Пищевая ценность Творог и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Творог и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 150г | 121,3 ккал | 16,7г | 5г | 3,3г |
| Хлеб ржаной | 50г | 250 ккал | 8г | 2г | 48г |
| Ветчина индейки | 40г | 100 ккал | 15г | 2,5г | 2,5г |
| Сыр адыгейский | 30г | 260 ккал | 16,7г | 20г | 3,3г |
| Гранола или мюсли | 20г | 440 ккал | 10г | 15г | 70г |
Откуда берутся калории в Творог и бутерброд
Как Творог и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 513 ккал | 26% |
| Белки | 42г | 84% |
| Жиры | 18,5г | 28% |
| Углеводы | 45г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог и бутерброд
Сколько калорий в Творог и бутерброд?
Полная порция Творог и бутерброд содержит примерно 513 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 176,9 ккал.
Подходит ли Творог и бутерброд для похудения?
Творог и бутерброд имеет умеренную калорийность — 176,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творог и бутерброд?
Порция Творог и бутерброд содержит около 42г белка при общем весе порции 290г. Это 14,5г белка на 100г, что покрывает примерно 84% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог и бутерброд?
Проще всего отслеживать Творог и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с гранолой и бутерброды | 360г | 610.0 | 37,2г | +97 kcal, меньше белка |
| Творог и бутерброд | 400г | 901.0 | 113г | +388 kcal, больше белка |
| Творог и бутерброды | 330г | 706.0 | 46г | +193 kcal, больше белка |
| Творог с джемом и тосты с шинкой | 380г | 600.0 | 52,6г | +87 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной | 260г | 589.0 | 30,7г | +76 kcal, меньше белка |