Сколько калорий в Яйца всмятку?
Яйца всмятку содержит 165 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 1г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца всмятку
Пищевая ценность Яйца всмятку на 100 грамм
Что входит в состав Яйца всмятку
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 106г | 155,7 ккал | 12,3г | 11,3г | 0,9г |
Откуда берутся калории в Яйца всмятку
Как Яйца всмятку вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 165 ккал | 8% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца всмятку
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца всмятку
Сколько калорий в Яйца всмятку?
Полная порция Яйца всмятку содержит примерно 165 ккал. Общий вес порции составляет около 106г. На 100 грамм это составляет 155,7 ккал.
Подходит ли Яйца всмятку для похудения?
Яйца всмятку имеет умеренную калорийность — 155,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца всмятку?
Порция Яйца всмятку содержит около 13г белка при общем весе порции 106г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца всмятку?
Проще всего отслеживать Яйца всмятку с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца всмятку сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья | 100г | 143.0 | 12,6г | -22 kcal, меньше белка |
| Вареные яйца | 100г | 155.0 | 13г | -10 kcal, столько же белка |
| Вареные яйца | 100г | 155.0 | 13г | -10 kcal, столько же белка |
| Вареные яйца | 110г | 171.0 | 14г | +6 kcal, больше белка |
| Два куриных яйца | 110г | 172.0 | 14,3г | +7 kcal, больше белка |