Сколько калорий в Яичница с шампиньоном?
Яичница с шампиньоном содержит 117,4 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,9г жиров, 0,6г углеводов и 7,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с шампиньоном
Пищевая ценность Яичница с шампиньоном на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с шампиньоном
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (жареное) | 55г | 198 ккал | 13,1г | 15,1г | 0,7г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 88 ккал | 0г | 9г | 3г |
| Шампиньон (половина крупного) | 15г | 27,3 ккал | 4,3г | 1г | 0,1г |
Откуда берутся калории в Яичница с шампиньоном
Как Яичница с шампиньоном вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 117,4 ккал | 6% |
| Белки | 7,9г | 16% |
| Жиры | 8,9г | 14% |
| Углеводы | 0,6г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с шампиньоном
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с шампиньоном
Сколько калорий в Яичница с шампиньоном?
Полная порция Яичница с шампиньоном содержит примерно 117,4 ккал. Общий вес порции составляет около 75г. На 100 грамм это составляет 156,5 ккал.
Подходит ли Яичница с шампиньоном для похудения?
Яичница с шампиньоном имеет умеренную калорийность — 156,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с шампиньоном?
Порция Яичница с шампиньоном содержит около 7,9г белка при общем весе порции 75г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с шампиньоном?
Проще всего отслеживать Яичница с шампиньоном с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с шампиньоном сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с шампиньоном | 103г | 176.0 | 10,6г | +58 kcal, больше белка |
| Яичница со шпинатом | 135г | 250.0 | 14г | +132 kcal, больше белка |
| Яичница со шпинатом | 137г | 227.0 | 13,6г | +109 kcal, больше белка |
| Яичница со шпинатом | 135г | 195.0 | 13,5г | +77 kcal, больше белка |
| Яичница со шпинатом | 130г | 197.0 | 14,2г | +79 kcal, больше белка |