Сколько калорий в Завтрак с лососем?
Завтрак с лососем содержит 344 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28г жиров, 9г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с лососем
Пищевая ценность Завтрак с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное | 50г | 144 ккал | 12г | 10г | 0г |
| Лосось слабосоленый | 40г | 200 ккал | 20г | 12,5г | 0г |
| Авокадо | 60г | 160 ккал | 1,7г | 15г | 8,3г |
| Микс салата и болгарский перец | 70г | 21,4 ккал | 1,4г | 0г | 4,3г |
| Растительное масло (для жарки и заправки) | 8г | 887,5 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Черный кунжут | 2г | 500 ккал | 50г | 50г | 50г |
Откуда берутся калории в Завтрак с лососем
Как Завтрак с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 344 ккал | 17% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 28г | 43% |
| Углеводы | 9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с лососем
Сколько калорий в Завтрак с лососем?
Полная порция Завтрак с лососем содержит примерно 344 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 149,6 ккал.
Подходит ли Завтрак с лососем для похудения?
Завтрак с лососем имеет низкую калорийность — 149,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с лососем?
Порция Завтрак с лососем содержит около 17г белка при общем весе порции 230г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с лососем?
Проще всего отслеживать Завтрак с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с лососем и авокадо | 388г | 576.0 | 31,2г | +232 kcal, больше белка |
| Белковый омлет с авокадо | 305г | 329.0 | 21г | -15 kcal, больше белка |
| Тосты с лососем и яйцо | 235г | 501.0 | 24,5г | +157 kcal, больше белка |
| Завтрак с лососем | 190г | 363.0 | 18г | +19 kcal, больше белка |
| Тосты с лососем, яйцо и салат | 335г | 570.0 | 27,1г | +226 kcal, больше белка |