Сколько калорий в Набор суши ассорти?
Набор суши ассорти содержит 461 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,6г жиров, 53,6г углеводов и 35,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Набор суши ассорти
Пищевая ценность Набор суши ассорти на 100 грамм
Что входит в состав Набор суши ассорти
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 180г | 130 ккал | 2,5г | 0,3г | 27,8г |
| Тунец (3 кусочка) | 45г | 111,1 ккал | 24,4г | 1,1г | 0г |
| Лосось (1 кусочек) | 15г | 206,7 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Креветка (1 шт) | 15г | 93,3 ккал | 20г | 2г | 0г |
| Икра лососевая | 20г | 250 ккал | 25г | 14г | 3г |
| Кальмар/Осьминог (2 кусочка) | 30г | 90 ккал | 18,3г | 1,7г | 0г |
| Угорь жареный (1 кусочек) | 15г | 266,7 ккал | 16,7г | 16,7г | 13,3г |
| Соевый соус и васаби | 10г | 150 ккал | 10г | 5г | 10г |
Откуда берутся калории в Набор суши ассорти
Как Набор суши ассорти вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 461 ккал | 23% |
| Белки | 35,5г | 71% |
| Жиры | 9,6г | 15% |
| Углеводы | 53,6г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Набор суши ассорти
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Набор суши ассорти
Сколько калорий в Набор суши ассорти?
Полная порция Набор суши ассорти содержит примерно 461 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 139,7 ккал.
Подходит ли Набор суши ассорти для похудения?
Набор суши ассорти имеет низкую калорийность — 139,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Набор суши ассорти?
Порция Набор суши ассорти содержит около 35,5г белка при общем весе порции 330г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 71% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Набор суши ассорти?
Проще всего отслеживать Набор суши ассорти с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Набор суши ассорти сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роллы Филадельфия | 280г | 418.0 | 23,3г | -43 kcal, меньше белка |
| Суши 6 шт | 252г | 384.0 | 24,4г | -77 kcal, меньше белка |
| Роллы Филадельфия | 295г | 422.0 | 20,7г | -39 kcal, меньше белка |
| Запеченные роллы | 340г | 653.0 | 23,4г | +192 kcal, меньше белка |
| Запеченный ролл лосось | 325г | 562.0 | 17,7г | +101 kcal, меньше белка |